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Los beneficios de la beta-alanina para el cultu...
La beta-alanina es un suplemento popular utilizado por muchos culturistas y atletas para mejorar el rendimiento. Se ha hecho conocido por su capacidad para aumentar los niveles de carnosina en...
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La ciencia detrás de la cafeína y cómo utilizar...
La cafeína es uno de los estimulantes más consumidos en el mundo, conocido por proporcionar un impulso de energía y un impulso de concentración. Pero, ¿cómo proporciona exactamente estos efectos?...
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El papel vital de la glutamina para la recupera...
La glutamina es uno de los suplementos más importantes para culturistas y deportistas. Es el aminoácido más abundante en el cuerpo y constituye más del 60% de la reserva de...
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El papel vital del sueño en la recuperación mus...
Dormir lo suficiente y de buena calidad es esencial para la recuperación y el crecimiento muscular después del ejercicio. Durante el sueño, tu cuerpo sintetiza proteínas, regula las hormonas y...
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Mejore la movilidad de su tobillo con estos ent...
Tener una buena movilidad del tobillo es importante para la salud general y el rendimiento físico. La movilidad limitada del tobillo puede afectar negativamente su postura, forma de andar, rango...
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Plano de entrenamiento de movilidad de la cadera
Tener una buena movilidad de la cadera es fundamental para la salud general y el rendimiento físico. Las caderas apretadas pueden provocar una mala postura, dolor de espalda y un...
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